спортивные летние каникулы

И для тех, и для других. У нас выстроена система: можно начать с нуля и постепенно втянуться, а можно прийти с опытом и расти в результатах. Вы попадёте в группу своего уровня.

Да. У нас отдельные детские группы, где мы развиваем: координацию, выносливость, силу и любовь к спорту. При этом часть тренировок проходит параллельно со взрослыми, это удобно для родителей.

Да. Мы готовим к дистанциям от 5 км до ультра дистанций в беге и в лыжных гонках. Для более усиленной работы есть PRO-группа с системным подходом, персональным тренировочным планом и работой на результат.

Да, у нас есть пробное занятие. Вы познакомитесь с тренером, группой, форматом и нашим подходом.

Это самый частый страх и он оправдан. Но также спешим вас успокоить, мы не даём «жёсткие тренировки с первого дня». Вы втягиваетесь в процесс постепенно, с понятной нагрузкой и контролем тренера. Специально делать предварительную подготовку чтобы прийти к нам, не нужно.

Основной формат - это групповой: это мотивация, атмосфера и поддержка. При необходимости можно подключить индивидуальные занятия под конкретную цель. А также есть возможность тренировать в онлайн формате где бы вы не находились, это когда тренер расписывает персональный тренировочный план, дает обратную связь и вносит корректировки при необходимости.

Мы совмещаем оба подхода. Можно тренироваться для себя и своего самочувствия, а можно ставить личные рекорды и участвовать в соревнованиях

Оптимально 2–3 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы увидеть прогресс и при этом не перегружаться. Группа PRO тренируется от 2 до 6 раз в неделю в зависимости от целей и наличия свободного времени.